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Chasser les tensions Douleurs et Tensions physiques, émotionnelles et mentales Qu’elles soient chroniques ou non, douleurs et tensions sont une expérience réelle, individuelle et subjective. Elles freinent les activités quotidiennes de la personne qui les ressent, gênent le sommeil et entraînent fatigue et irritabilité, augmentent l’anxiété, l’agressivité, le repli sur soi et le risque de dépression. Douleurs, tensions, troubles du sommeil,  fatigue, repli sur soi… Lire la suite »Sophrologie pour les séniors

Gérer le stress Le « bon stress » est une stimulation légère et positive de l’organisme cherchant à s’adapter au mieux à une situation inhabituelle qui présente un challenge. Le « mauvais stress » est plus intense et dure plus longtemps. Il fatigue, empêche de dormir, rend irritable, modifie l’appétit et crée des douleurs et des tensions dans le corps. Il empêche d’agir et enferme dans un trop plein de… Lire la suite »La sophrologie pour l’adolescent

La Sophrologie utilise des techniques de détente musculaire associées à la respiration et à la pensée positive. Pour les enfants, elle se fait ludique et imagée. Lorsqu’un enfant ne va pas bien, sa vie quotidienne en est immédiatement affectée. Ce mal-être peut se manifester par des troubles du sommeil et de l’attention, un changement de comportement, des moments de colère ou de grande tristesse, des… Lire la suite »La sophrologie pour les enfants à partir de 8 ans

En complément d’une préparation à l’accouchement avec une sage-femme. La Sophrologie utilise des techniques de détente musculaire associées à la respiration et à la pensée positive. Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie. Séances individuelles De plus en plus de Mutuelles participent à la prise en charge des séances… Lire la suite »Sophrologie Périnatale

S’habituer aux acouphènes Les acouphènes génèrent du stress qui impacte le bien-être quotidien de la personne qui en souffre.  Le protocole d’habituation par la sophrologie permet de faire disparaître toute signification émotionnelle de l’acouphène, permettant à la personne d’être indifférente aux bruits parasites de l’acouphène. Pour cela, la sophrologie vous permettra d’évacuer les tensions négatives afin de gérer le stress et les angoisses et de prendre du… Lire la suite »Sophrologie Acouphènes